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「乐赢乐高中心」擒拿功力练法图解,对推掌练习详细图解

发布时间 : 2020-01-11 10:59:40 阅读量:3007

「乐赢乐高中心」擒拿功力练法图解,对推掌练习详细图解

乐赢乐高中心,对推掌练习

(1)甲乙双方相距一臂,面对成马步站立,同时双方 直臂前伸,两臂距离与肩同宽,手正握在一起,掌尖朝上, 掌指与小臂夹角约为90°目视对方。(图1-5)

(2)甲乙双方同时用右手用力前推,双方左手用力前 顶,当左手被推近自己身体约半尺左右时,双方停止用力 目视对方。(图1-6) 人 图1-5 图1-6

(3)甲乙双方同时用左 手用力前推,右手用力前顶 当右手被推近自已身体约半尺 左右时,双方停止用力。目视对方。图(1-7) 如此反复练习

练习提示:练习时,马步站稳,一手前推时,用力的大 小要根据对方的承受能力而定。对方前推,自己用力前顶 时,用顶力的大小也要根据对手的承受能力而定,总的原则 是,既让对方能够推动,又要对方费一番力气 左右两手交替前推,每手练习20次为一组,常期锻炼 对掌力、腕力的增长很有帮助

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